Jeg gikk ut av en nylig arbeidsnettverk møte forrige uke, jeg så utenfor og reflektert på nydelig morgen.
Våren i sentrale Oregon var i full blomst.
Flere biler ble kjører på veien, hjort hadde returnert til regionen og butikkene var fylt til randen med fersk påskeliljer (bare hjort-bevis blomst i denne regionen!)
Du kan faktisk føle rush av spenning om den nye sesongen.
Men noen ganger, er som jeg har lært, bremse ned den beste måten å Styrk bedriften. I denne utgaven, markedsføring geni Ted Nicholas aksjer hans velprøvd formel for å oppnå store ting... ved å bremse ned.
Jeg har søkt trinn 1, 3, 4 og 6 fra Teds artikkel. Hans metoder har jobbet underverker for meg. Nyt hans ord av visdom og sende meg dine kommentarer.
-Lisa Nirell
Her er Teds artikkel...
"Øke din suksess Margin av hvordan du starte dagen"
-Ted Nicholas
(855 ord, Les tid: 7 minutter)
Måten du starter din morgen er langt den viktigste delen av dagen.
Etter mitt syn starter fleste sin dag i en hast. De er engasjert i en forfjamset av aktivitet. Målet er å få mer gjort. Men nettopp motsatt skjer.
Resultatet av typisk morgen er mangel på fokusert energi. Og enorm spenning, stress og frustrasjon. Dette kan ta en alvorlig toll på helse, relasjoner og tilfredshet med livet.
Hemmeligheten for å oppnå et helt motsatt og ønskelig resultat er dette. Lage en periode morgen stille for deg selv. Og bruker den på en bestemt måte.
I dag vil jeg dele mine teknikker. Resultatet på effektiviteten vil overraske deg. Du vil være mer kreativ og mindre stresset hele dagen. Plus, vil du bli langt mer produktiv og vellykket. Best av alt, ditt nivå av lykke og tilfredshet med livet vil øke.
Jeg vet du er opptatt. Så er mest produktive mennesker. Utvilsomt er det konstant beslag på tiden din fra din virksomhet, klienter, ansatte, leverandører, samt fra kjære, inkludert barn. Men en stille tidsperiode på 30 minutter til en time om morgenen er så viktig det vil forandre livet ditt. Det kan virke ved første som om stilletid er bortkastet tid.
Men jeg lover deg at produktiviteten vil vesentlig øke.
Hvis du vil frigjøre stille tid, vil du måtte gjøre noen justeringer.
Du kan måtte gå å sove en halv time til en time tidligere eller se en time mindre T.V.
Mange mennesker, inkludert venner og klienter, er overrasket på min produktivitet-nivå. De uttrykke forbauselse at jeg kan få så mye gjort og fortsatt synes rolig og avslappet.
For eksempel, hver eneste dag jeg skrive flere tusen ord av kopi. Jeg også svare på rekke e-poster, konsultere med klienter, forberede seminar materiale, samhandle med mange partnere, se etter en store investeringsportefølje. Og jeg fortsatt finner tid til å spille tennis og mosjon.
(Ærlig, jeg er ikke spesielt imponert med min egen daglige prestasjonene. Jeg tror alle, inkludert meg selv, kan bli mer produktive med en faktor på minst 10. Men sammenliknet med andre vellykkede mennesker, det er en stor forskjell mellom oss. Jeg må innrømme denne betydelig gap i utdataene bedt meg å rable disse ordene.)
Min produktivitet er i stor grad et resultat av mitt stille tid daglig ritual.
** Hvordan bruker jeg mitt stille tid? **
Dette er min daglige prosedyre:
1. Jeg har bare kuttet av telefonen og gå til et rolig sted.
2. Jeg meditere i 20 minutter. Den beste måten jeg har funnet for å lære meditasjon er enten:
--Ta et kurs i Transcendental Meditasjon undervist i de fleste byer i verden.
-Få urt Bensons klassiske bok, The avslapning respons.
(Du kan bestille med amazon linken)
Uansett du lære meditasjon er like effektive. Plus, vil du bli fornøyd med andre fordeler som målbare fysiske forskjellene som resulterer i lavere puls og senke blodtrykket. Det er andre psykologiske effekter også, inkludert større evne til å konsentrere seg og fokusere. (Forresten, for din informasjon, jeg skrev en bok år siden på meditasjon meg selv rett Anthrocentric meditasjon, men det har lenge vært ute av print.)
3. Jeg holde en journal (uredigert - bare for min egen bruk) der jeg svare to spørsmål hver dag.
A. hva jeg føler?
B. Hva vil jeg? Dette hjelper meg å holde kontakten med min emosjonelle side. (Det er altfor lett for meg å skille meg selv fra mine følelser og bli helt forstøtt, som er en alle også vanlig tilstand-spesielt for menn - der jeg tilbrakte mange år.)
4. En holdning av takknemlighet. Jeg liste alt store og små.
5. Jeg spille en CD med musikk som jeg elsker. Det hjelper virkelig for å starte med en sang i ditt sinn og i ditt hjerte.
6. Jeg identifisere, se gjennom og prioritere de viktige oppgaver og utfordringer som er på mitt sinn.
Disse inkluderer vanligvis:
--Markedsføring strategi for mine selskaper eller for personlig klienter
--Kopiere temaer jeg har vært vurderer
-Tilby ideer jeg tenker
--Forretningsmøter og ønskede resultater
--Viktig telefonsamtaler
--Viktig ansatt møte eller kommunikasjon
--Leverandørkontakten
--Klientkommunikasjon
Tips: Ikke putte noen mer enn 7 elementer din "to do" liste. Det er urealistisk å liste mer som du ikke fullfører dem. uansett.
Tips: Gjør de tøffeste oppgaven på listen din nummer én prioritet. Og gjøre det først. Dette er avgjørende for deg. Fleste gjør de tøffeste ting sist. Dette er sløsing med energi og tid.
Jeg finner fra erfaring at i løpet av rolige tiden beste ideer, svar og løsninger på utfordringer oppstår fra min underbevissthet som ved et trylleslag.
Selvfølgelig, kan i listen over oppgaver være lik min eller helt annerledes. Men jeg forsikrer deg, stille tid resultat i livet ditt vil dramatisk øke din suksess.
Jeg ville være glad for å lære av dine erfaringer med stille tid og hva det har gjort for deg.
Din korrespondent,
Ted Nicholas
www.tednicholas.com
No comments:
Post a Comment