Slappe av din vei til offentlige taler

Tro det eller ei, det er faktisk andre av ett, største frykt som fleste av menneskeheten synes tensely redd for frykten for døden: frykt for snakker i offentlige.

Hvis frykten er alt det du tenker, så glem om presentasjonen, som kan tjene din bedrift og du nødvendig avsetning. Presentasjon og offentlige taler, er en av de mest effektive så vel som effektiv måte å gjøre dine produkter og tjenester som er kjent. Hvorfor nekte ditt produkt eller tjeneste sjansen til å bli hørt? Hvis du er fremdeles redd, kan du prøve din aller beste å fokusere på ulike positive etter effekter for å gjøre presentasjonen. Opprette i tankene dine til flere klienter, kunder og kontaktpersoner som du ikke kan komme til se eller bli involvert med Hvis du la den unødvendig og irrelevant angst ta tak i deg. Presentasjonen kan bare ta tretti minutter, men de langsiktige effektene av i tonehøyde eller presentasjonen kan gå en lang vei.

Hvis frykten er fortsatt gripende du, kan du prøve å gjøre de følgende øvelsene for å hjelpe kroppen til å slappe av og varme opp til hva er det du planlegger å gjøre i presentasjonen. Gjør at negativ energi til positiv og se som fordeler beste fra det.

Varm opp i kroppen din

Er du bruker høy høyhælte sko nå? Hvis du er, kan du ta dem nå. Deretter gå og stå opp. Prøv å stå på bare en etappe. Riste etappe som er av gulvet. Bytte Ben og gjøre samme igjen. Hva du gjør er å ta den negative energien av angst mot gulvet og ut av kroppen. Selv om dette kan vises og høres så ut av denne verden, fungerer det faktisk. For din informasjon bruke aktører dette som en oppvarmingstid øvelse før angripe scene.

Hold ut hendene, riste dem, raskt. Legger hendene over hodet, og ta dem med til sidene. Gjenta den samme prosessen. Gjør dette kontinuerlig, vil det ta spenningen av hendene og armene så alle bevegelser du kan gjøre med dem under presentasjonen blir skal vises naturlig.

Lette spenningen i musklene av ansiktet. For å gjøre dette hva du kan gjøre er å tygge på en måte som er overdrevet.

Disse øvelsene gjort for oppvarming av noen del av kroppen som er irritabel, uptight eller stram blir for nervøs tenkning om hvordan du skal gjøre i presentasjonen. Ikke tenke for mye om det bare legger til unødvendige stress. Slapp av og publikum vil slappe av sammen med deg.