Ikke sett seg mål

Jeg er ofte spurt hvis jeg delta i praksis av målsetting. Jeg pleier å svare at jeg ikke. Jeg ha forsøkt som tidligere og den gjorde ikke arbeide for meg.

Det nylig ble klart for meg at jeg sette mål, men det er en forskjell mellom hva de fleste som underviser "goal setting" fortelle deg å gjøre og hva jeg har funnet som fungerer.

La oss dekke hva jeg fant ikke fungerer. Her er et eksempel på hva helt ikke arbeide for meg:

"Jeg skal miste 20 pounds av desember 1st."

Som er den vanlige måten mange folk lære for å sette mål. Hvorfor fungerer ikke som for meg? Det finnes en rekke grunner:

1. Det setter målet "der ute" … det setter meg opp for procrastination. Jeg ikke bry deg om det til rett før 1 desember.

2. Hvis jeg mistet 15 pounds, jeg føler meg som en feil. Selv om jeg mistet 15 pounds (som skal ligge stor), kan jeg ikke oppfyller mitt mål, så jeg mislyktes. Det discourages meg fra å sette flere mål.

3. Hvis jeg mistet 25 pounds, føler jeg at å belønne meg selv for å gjøre virkelig vel... kanskje ved å gå for å spise. Det også setter meg opp for svikt neste gang jeg satt et mål. Mitt sinn husker når jeg overshot mitt mål, og hvor enkelt det var, så jeg ikke prøver så hardt neste gang.

Så kan hva vi gjøre i stedet. Det er ingen tidsbegrensning for noen "mål" i notatblokken. Det er også ikke noe press. Det er ganske enkelt en liste over ting som jeg ønsker å være... bare det som er oppført i Presens. Måten ovenfor ville være skrevet i notatblokken er:

"Jeg er tynn, sunn og attraktive."

Det har ikke skje med 1 desember. Det er ingen måte for meg å mislykkes. Det er det jeg ønsker. Det er hva jeg skal få. Ved å skrive det ned, begynne jeg mitt sinn til å arbeide mot målet. Jeg tror også det varsler Gud (høyere selvtillit, uansett Zion du, det ingen spiller rolle for dette formålet, din higher power, universet) av mine ønsker og han bidrar til å levere dem. Det tar noen av hovmod ut av ligningen (at troen er at jeg kan gjøre det selv), og samtidig tar bort self-beating (hva skjer hvis du ikke oppfyller et mål).

Til slutt frigjør det meg til å gi meg alt til målet uten reservasjon. Jeg kjører som fort som jeg kan... og jeg hvile. Jeg bor liv som hard og rask og som passionately som jeg kan... og jeg holder like hardt og passionately. Det er ingen "Regnskap" dag... det er bare å leve.

Jeg finner denne metoden mye mer produktiv enn standard "goal setting"-metodene. Jeg oppfordrer deg til å gi den en prøve.