Den høye prisen på Perfectionism
Vi betale en høy pris for perfectionism. "Hva perfectionism?" vi perfectionists mutter. "Vi har kjent i årevis perfectionism er ikke sunt, så vi har jobbet med dette problemet og streve for personlige excellence bare!" virkelig?
Når du slip-up-kanskje håndtaket en situasjon, aktiviteten eller prosjektet mindre enn perfekt – hva vil du si til deg selv? Er du i stand til å rose deg selv om hva du gjorde vel og kanskje noter deretter, en ting eller to du kan forbedre? Eller har du fokus på feil eller mindre enn perfekt oppførsel neglecting din positiv innsats?
Nylig avsluttet jeg tilrettelegging seks kveld "Ledelse" økter. Blir bare min andre gang tilrettelegging denne serien observert jeg tett min "perfectionistic" tendens. Som jeg har fullført hver økt kunne jeg lett se områder som jeg kunne ha forbedres.
Rose deg selv! Forsiktig observere forbedringer!
For meg tok det en stor innsats for å rose meg selv på hva jeg hadde gjort godt, og å være forsiktig med meg selv på områder av forbedring. Faktisk, jeg laget en spiss innsats av congratulating meg selv etter hver økt og tillatt meg glede og lettelse over savoring en jobb vel gjort når serie av seks ble fullført. Dette er ikke en enkelt, naturlig prosess for oss perfectionists.
For å fremme denne øvelsen i self-acknowledgement lese jeg ikke min deltakerens evalueringer på slutten programmet som vanlig. Dette var kanskje en første i mine fjorten år av tilrettelegging. Altfor ofte har jeg rushed for å lese evalueringene skal finne ut min suksess.
Omsider jeg får et sammendrag av vurderingene fra College jeg var kontrakt til men enda viktigere, jeg ha utdypes min selvtillit aktelse og selvtillit verdt gjennom givende, congratulating og commending meg selv til tross for hva andre kan tenke. For å være begynne en sterk leder og sunn menneske la oss nå å anerkjenne våre prestasjoner i stedet for devaluing våre verdt og arbeid.
Her, begynner vi å avvenne oss fra å være avhengige av utenfor påvirkninger å avgjøre våre verdt eller hvor godt vi har gjort. Vi begynner å befriend oss selv og gi den interne "dommeren" mindre makt over oss.
Ikke bare er vi ranet av glede av vår innsats ved å fokusere på hva som gikk galt og andre av vanrøkt å rose oss selv, men også ved rushing i bekymring over neste ting vi har å gjøre. Når fanget i denne repeterende rituelle av "ikke bra nok... gjør bedre... gjøre mer..." Jeg har funnet denne svært enkle uttrykk-freeing…
Ikke perfekt, men godt nok!
Føle lettelse og komfort av denne setningen "ikke perfekt men godt nok!" ja! Takk Gud! "Takk Gud" er en annen enkel setning som kan bidra til å lindre oss av byrden av perfectionism. Ikke bare har jeg jobbet på å gi meg selv kreditt, men også på takke Gud for hans/henne del i min suksess. Jeg vet jeg må stadig slår til min Gud, min kilde, min Higher Power-kall det hva du vil – for veiledning i alt jeg gjøre.
Den perfeksjonist Husk det er opp til meg å gjøre alt så veldig godt, men selvfølgelig - måle aldri helt. Jo mer stoler jeg på at Gud arbeider i meg, og gjennom meg jo mer jeg kan legge ned tunge byrden av perfectionism. Det er ikke opp til meg. Min jobb er å "gjøre mitt beste, og gi Gud resten."
Gjøre mitt beste, og gi Gud resten
Selv i midt i vår frykt er tvil og inadequacy vi kan komfort og oppfordrer oss selv ved å vite det ikke opp til oss. Vi kan stole på Gud er også på jobb, og alle er unfolding i henhold til en Grand Design som er langt større enn vår forståelse. Som en alkoholikere Anonym slagord så bare sier "la gå og la Gud."
Vi kan bli bedre ledere og mennesker og slipp oss fra bondage av perfectionism ved å praktisere disse noen ideer.
1. Rose deg selv på en godt utført jobb.
2. Vær forsiktig observerer din områder av forbedring.
3. Husk: "ikke perfekt men godt nok!
4. Gjør ditt beste og gi Gud resten.
For en lettelse å gi opp ansvar for gjør alt og gjør det perfekt!
No comments:
Post a Comment